太陽的紫外線可能會對皮膚、眼睛和免疫系統造成急性及慢性的損害。雖然大多數人都知道在陽光下需要採取防曬措施，但亦有一些常見的謬誤：

選擇太陽眼鏡時最重要是注意鏡片過濾紫外線的能力，而太陽眼鏡的顏色與它過濾紫外線的功能無關。戴上太陽眼鏡後，由於到達眼晴的光線減少了，瞳孔自然會放大，假若太陽眼鏡沒有足夠的防紫外線功能，透過瞳孔進入眼球的紫外線反而會比不戴太陽眼鏡多。所以應該佩帶能夠過濾至少98%紫外線的太陽眼鏡，以確保足夠的防護。

高達80%的太陽紫外線能穿透稀薄的雲層。雲層的邊緣有時能反射紫外線，令紫外線強度增加。例如在2009年2月23日下午1時，當時天空被低層的零散雲塊覆蓋，但紫外線指數仍能達到10。市民若不肯定紫外線的強度時，應透過電台、電視台、天文台網頁或「打電話問天氣」﹙1878200﹚查閱最新的紫外線指數。

水只能阻擋小部份的紫外線，水面的反射會令紫外線強度增加，水深半米地方的紫外線強度仍維持在水面的40%。另外，身體露於水上更加會受水面反射的紫外線所照射。

塗上太陽油的目的不是為了延長曝曬時間，而是在無法避免陽光照射情況下提供保護。須注意，要正確地使用太陽油才能發揮它的保護能力，有關太陽油及其他防曬注意事項，請參考「曬傷和SPF」。

紫外線對健康的影響是累積的。紫外線可以做成的損害，是每次曬太陽加起來的總和。因此，應該盡量減少暴曬，減低患上皮膚癌的機會。

紫外線不會令皮膚有熱的感覺，但會引致曬傷。在陽光下我們感覺到的熱力是來自太陽的紅外線而非紫外線。因此，即使你感覺不到陽光的熱力，仍有機會曬傷。